¿Conoces que es la Osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad en la cual la cantidad y la calidad del hueso están disminuidas. Debido a esto aumenta el riesgo de fracturas.

La osteoporosis afecta a una de cada 3 mujeres y a uno de cada 5 hombres sobre 50 años.

Las Fracturas producto de esta enfermedad son:

• Fractura de muñeca (fractura de Colles)
• Fractura vertebral
• Fractura de cadera

Factores que determinan:

• Factores genéticos
• Factores nutricionales (deficiencia de vitamina D)
• Sedentarismo
• Tabaquismo

¿Podemos hacer algo?

 

Es importante analizar la calidad de vida que llevamos, de esta manera podemos prevenir algunos factores que nos determinan esta enfermedad.

Factores de Riesgo

• Historia personal de fractura en la vida adulta
• Historia de fractura osteoporótica en pariente de primer grado
• Bajo peso corporal
• Fumador
• Uso de glucocorticoides por más de 3 Meses

¿Cómo prevenir desde una orientación natural? 

Mira el siguiente video 

¿Quieres conocer más sobre la Osteoporosis? 

Te invitamos a observar el siguiente video

¿Sabía usted que la Artrosis es la enfermedad articular mas frecuente?

Es la 2° Enfermedad crónica referida (SABE 2002). Aumenta  con la edad, sobre todo en personas mayores de 60 años (80% alteraciones radiológicas al menos una articulación).

Esto puede afectar a las articulaciones, tanto al cartílago, hueso, membrana sinovial y la cápsula articular.

¿Cómo reconocer síntomas? 

Si presenta: 

Rigidez articular matinal de menos de 30 minutosDolor persistente (empeora al cargar el peso corporal o con subida o bajada de escalas y que alivia con reposo)

- Dolor inicio de la marcha y tiende a ceder con el movimiento

-   Deformidad ósea (huesos)

-  Contractura o rigidez de la articulación o de los músculos.

-  Crepitación (ruido) a la movilización articular

Puede afectar las articulaciones como:

La rodilla (Gonartrosis)

La cadera (Coxartrosis)

El hombro

Las manos

La columna (Lumbar, Cervical)

Tipo de Tratamiento:

Farmacológico: a través de vía oral, Intra-articular (Corticoides, AC hialuronico), Tópico, PARACETAMOL (Recomendación tipo A), AINEs, entre otros.

No farmacológico: Nutricional, con Órtesis, Kinesioterapia (ejercicios), educación (manejo del dolor, técnicas de protección articular, baja de peso, entre otros).

Del tratamiento No farmacológico existen las ayudas técnicas, ya sea, un bastón, andador, entre otros, que ayuda a mejorar el dolor y la funcionalidad. 

Como se previene ésta enfermedad, nos cuenta el Médico Omar Valenzuela, reumatologo de la Clinica Alemana.

¿Conoces sobre la Artritis Reumatoide (AR)?

Es una enfermedad sistémica autoinmune de tipo inflamatorio, la causa es desconocida. Afecta primariamente la membrana sinovial conduciendo a la afectación de las articulaciones. Consecuencia del proceso inflamatorio: incapacidad músculo esquelética progresiva, degeneración del cartílago, erosión del hueso yuxtaarticula.

  
 

Incidencia:

• Hombres: 0.15 a 0.46 casos por 1000 personas/año (1700-5200)
• Mujeres: 0.24 a 0.88 casos por 1000 personas/año (2.700-9.900)

Prevalencia

• 0.46% (90000 personas presentan artritis)

Esta enfermedad genera un gran impacto calidad de vida de las personas, sobre todo un impacto laboral

¿Cómo reconocer síntomas? Si presenta:

• Rigidez matinal más de 1 hora
• Articulaciones afectadas: muñecas, rodillas, manos y tobillos
• Dolor articular
• Articulaciones: calientes,  sensibles y rígidas cuando no se usan durante una hora.
• Disminución ROM
• Dolor  Manos (MCFs, MTFs e IFP)

Consecuencias:

• Serositis: pleuritis, pericarditis
• Vasculitis reumatoidea
• Aumento del riesgo de arterioesclerosis
• Lesión en la columna 2°
• Uveitis anterior

Tipo de tratamiento:

En los 2 primeros años se produce un daño articular severo e irreversible. Un tratamiento precoz disminuye y previene este daño (Recomendación tipo A)

Deberá iniciar su tratamiento especifico en un periodo de no más de 1 mes desde el momento de la confirmación del diagnostico de AR (Recomendación tipo A)

• No Farmacológico: reducir signos y síntomas en cualquier estadio de AR, respuesta precoz y sostenida, mejora la capacidad funcional y la calidad de vida, endentece la progresión radiológica, buen perfil de seguridad, Kinesioterapia.
• Farmacológico: AINEs y Analgésicos, medicamentos antipalúdicos, corticoides.

¿Conoces la diferencia entre artritis y artrosis?

Te invitamos a ver:

Definición y diferencias entre artrosis y artritis

Fracturas de Cadera

Fracturas de Cadera

Son aquellas lesiones en las que se rompen el fémur alrededor de la articulación con la pelvis. Estas requieren en la mayoría de las ocasiones tratamiento quirúrgico para resolverse.

Esta es una patología de creciente importancia en las personas mayores, tanto por las consecuencias que ella implica, como por los importantes costos sociales y económicos provocados.

¿Quiénes tienen más riesgos de fracturarse?

Las mujeres tienen 3 veces más fracturas que los hombres, siendo el sexo femenino por lo tanto más propenso.

A más edad los adultos mayores presentan mayores riesgos de sufrir fracturas siendo esto para ambos sexos.

Además existe una mayor susceptibilidad para fracturarse en mujeres que tengan antecedentes familiares de fracturas de cadera. La osteoporosis y las caídas de cualquier origen, completan el círculo en la producción de fracturas.

¿Cómo queda un paciente después de la intervención quirúrgica?

Si bien la recuperación es lenta y gradual, muchos usuarios pueden iniciar la marcha a los dos días de haberse operado. Claro que esto dependerá del tipo de prótesis instalada y el estado general del usuario. El buen pronóstico será acorde a la situación funcional previa de la persona, de modo que los que eran independientes, irán mejor que los que requieren ayuda o lo hacían con dificultad.

¿Cómo se puede prevenir la fractura de cadera?

Se pueden promover la prevención en caídas las cuales originan las fracturas. De hecho, hay estudios que señalan que cerca de 1/3 de éstas pueden ser evitadas, lo que representaría una significativa disminución en las fracturas.

Manual de Prevención de Caídas en el Adulto Mayor  a través del siguiente manual se entregarán métodos para prevenir las caídas. También se puede encontrar ejercicios recomendados para realizar en su hogar.

Manual de Prevención de Caídas en el Adulto Mayor

Además mantener una adecuada actividad física, acorde con la edad y características de cada persona promoverá la disminución de fracturas.

Una Guía de Ejercicios para un Envejecimiento Saludable del Servicio Nacional del Adulto Mayorpara que usted desde su hogar pueda realizar una serie de ejercicios que potencien su actividad física.

Una Guía de Ejercicios para un Envejecimiento Saludable

Las Caídas en los Adultos Mayores

Las Caídas definida por la Organización Mundial de Salud “es la ocurrencia de un evento que provoca inadvertidamente la llegada al suelo de la persona o a un nivel inferior al que se encontraba, independiente de la causa que lo origine”. En los Adultos Mayores las caídas generan una agresión que lesiona la integridad de las personas.

Es uno de los problemas epidemiológicos mas graves llevando a una sucesión de consecuencias (hospitalización y/o institucionalización que desencadenarán dependencia).

De esta forma, una de cada tres personas mayores de 65 años cae al año y esta cifra aumentará con la edad, el 80% de las caídas se producen dentro del hogar y el 20% fuera del domicilio, las adultos mayores que se caen pueden sufrir una nueva caída en los próximos seis meses y además es un factor que puede inducir a fracturas de cadera en el futuro.

Las consecuencias que pueden ocurrir con una caída serán:  
Fracturas

El 10% de las caídas producirán fracturas siendo las más frecuentes las de antebrazo, cadera, columna y húmero.  

Síndrome Post-Caída

Este síndrome lleva a que la persona tenga miedo a caerse nuevamente llevando a que esta limite su movimiento, cese el desarrollo de actividades significativas lo que llevará a deteriorar su funcionalidad. Del 9% al 26% de las personas que han sufrido una caída mencionan que ésta les ha cambiado su vida.  

Inmovilidad

Al ir disminuyendo su desempeño en las actividades de la vida cotidiana, los adultos mayores pueden llegar a Postración.

Por lo tanto, como medio de PREVENCIÓN DE CAÍDAS a continuación les entregamos links para las siguientes páginas a visitar:

Manual de Prevención de Caídas en el Adulto Mayor  realizado por el Ministerio de Salud, que entrega información detalla con respecto a las características, causas, consecuencias, factores de riesgos, entre otros de las caídas.

Así también diversos contenidos educativos que orientaran por ejemplo a APRENDER A CAER Y A LEVANTARSE, recomendaciones de actividades físicas, métodos para reducir el riego a caídas, etc.

Manual de Prevención de Caídas en el Adulto Mayor 

Adaptaciones de la casa para Personas Mayores extraídas de un informe realizado por la Revista Española “Eroski Consumer”,  para que usted las modificaciones que podría realizar en su domicilio para prevenir futuras caídas.

Adaptaciones de la casa para Personas Mayores